Vitamin B7 (ไบโอติน Biotin)

ไบโอติน (Biotin) หรือ วิตามินบี 7 (Vitamin B 7) หรือ วิตามินเอช (Vitamin H) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งมีซัลเฟอร์เป็นส่วนประกอบ และจัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม มีหน่วยวัดเป็นไมโครกรัม (มคก. หรือ mcg.) โดยมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน การสังเคราะห์กรดแอสคอร์บิกต้องใช้ไบโอตินเป็นตัวช่วย โดยแบคทีเรียในลำไส้ก็สามารถสังเคราะห์ไบโอตินได้ สำหรับประโยชน์โดยรวมจะช่วยรักษาสุขภาพผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ Biotin or Vitamin B 7 or Vitamin H is a vitamin that is dissolved in water containing sulfur. And in the vitamin B group. It is measured in micrograms (mcg or mcg), which is essential for the metabolism of fat and protein. Ascorbic acid synthesis requires the use of biotin. By bacteria in the intestine can synthesize biotin. For the overall benefit, it will help maintain healthy skin, hair and nails.